Anstehende Veranstaltungen

ückbildungsgymnastik wird circa 3 Monate nach der Geburt eingesetzt zur Linderung akuter Beschwerden wie Inkontinenz, Rückenschmerzen und Schmerzen im Becken. Zusätzlich wirkt Rückbildungsgymnastik vorbeugend gegen spätere Beschwerden wie Inkontinenz, Beckenbodenschwäche und Organsenkungen. Dieser Kurs unterstützt dich nach der Entbindung: • Bei den Rückbildungsprozessen der durch die Schwangerschaft entstandenen körperlichen Veränderungen • Beim Wiedererlangen einer stabilen Körpermitte [...]

Kennst du das? Du bist Mama und hast jetzt Probleme mit Urinverlust, Organsenkung, Rektusdiastase oder Schmerzen im Beckenboden/Rücken Du möchtest wissen, ob Du den Beckenboden richtig ansteuern kannst oder ob er nach Entbindung wieder richtig funktioniert? Du möchtest nach der Schwangerschaft endlich wieder mit Deinem Sport beginnen und willst wissen, ob Dein Beckenboden dafür schon fit genug ist? Dann komm zu meinem [...]

Im August startet bei Lillebror in der Rothenbaumchausee mein 6-Wochenworkshop zum Thema Rektusdiastase. An 3 gemeinsamen Terminen erfährst du alles Wichtige zum Thema Rektusdiastase. Wir befunden Deinen Bauch und Beckenboden und Du wirst in den Trainingsplan Rektusdiastase vom MamaWorkout  eingewiesen, nach welchem Du zwischen den Terminen trainierst. Dazu bekommst Du eine Einzelbehandlung von mir, in welcher [...]

Kennst du das? Du bist Mama und hast jetzt Probleme mit Urinverlust, Organsenkung, Rektusdiastase oder Schmerzen im Beckenboden/Rücken Du möchtest wissen, ob Du den Beckenboden richtig ansteuern kannst oder ob er nach Entbindung wieder richtig funktioniert? Du möchtest nach der Schwangerschaft endlich wieder mit Deinem Sport beginnen und willst wissen, ob Dein Beckenboden dafür schon fit genug ist? Dann komm zu meinem Beckenbodencheckup. In dem 60-minütigen Checkup [...]